Porque si

Me enteré a través de una amiga de la iniciativa de la Red Solidaria que consistía en un día dedicado a leer poesía porque sí. Y hablaba de favorecer el porquesiismo... Mi corazón celebra esa iniciativa, y adhiero al porque sí. A dedicarle tiempo a esas cosas que otros quizás desestiman porque no son útiles, eficaces, productivas, conducentes al éxito, simplemente hacer algo porque si.
Y justo en un encuentro familiar, se dio, porque sí, el compartir algo de arte, algo de poesía, unos días antes de que fuera este día convocado desde la Red Solidaria.
Me gustó la sincronicidad, la posibilidad de crear un espacio distinto de compartir con los afectos, algo desde lo más íntimo, algo que hace bien al alma.

Entonces aquí comparto un texto, que quizás puede llamarse poema, inédito aún.

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La risa, las palabras que suenan rimbombantes en mi boca.
Los sonidos que emergen, bullen,
se entrechocan, causan risa,
expanden la cavidad bucal, la aflojan.
Buena terapia para músculos atiborrados de tensiones,
de apretujes de antaño, de ahora.
Se sueltan con la risa, eficaz risa que abre, sonrisa tímida
al principio, suelta después, risa furiosa, faraónica, voraz.

Destellos

El azul lavanda, el bermellón intenso, la tenue blancura diminuta que se asoma entre el verde multifacético.
Un manjar para los sentidos, el trayecto matutino que va del auto hasta el trabajo.
Esas cuadras, cómo las disfruto! El piar de los pájaros, saludándome, el aroma de los azahares, y los
diferentes manchones que se presentan alegrando al verdecasiverde, al verdemásqueverde.
Y casi siempre algo insólito aparece: una zapatillita de bebé esponjosamente rosa, olvidada... un candadito plateado, tesoros-despojos que la marea humana deja en la orilla, para quizás nunca recoger.

La atención plena en lo cotidiano

Mi maestro zen dice que es recomendable extender la práctica de habitar el presente a todas las actividades.
Que comencemos por aquellas que nos gustan. Prestar atención mientras estamos haciendo aquello que nos agrada. Que sigamos por aquello que no nos gusta tanto, extendiendo nuestra práctica, inspirando, exhalando atentos a lo que estemos haciendo. Y sobre todo que lo hagamos también con aquello que no nos gusta para nada.

Hoy tuve un encuentro así con la espinaca, mientras la lavaba. Tarea que para alguna parte de mi mente es tediosa, y algo en mi dice: quiero terminar, hay cosas más importantes.... me suele pasar cuando cocino, aparece esa ansiedad porque esté todo ya terminado, y si me percato de todos los trastos que hay que lavar después, me desanimo, me enojo conmigo por haberme metido en eso que estoy haciendo, me fastidio por sentir enojo...

Y hoy de repente, estaba la espinaca, su textura, su color tonalidad verde espinaca, la finura de sus tallos, el agua que corría entre mis dedos y las hojas, los tallos, los movimientos pausados que me llevaban a tomar cada hoja, observarla, quitarle el rastro de tierra si lo había, volver a sumergirla en el agua que corría, una danza silenciosa que nos unía, nos mecía.

Hoy fue distinto lavar espinaca.

La pausa que conecta

Nombrar lo que está más presente en nuestra experiencia, sencillamente, así como se presenta a la conciencia.
Hacer una pausa.
Esta pausa nos conecta, permite que resonemos con lo que está dentro, a veces mostrándose tímidamente, a veces palpitando, a veces apenas asomado o esbozado.
Al ser nombrado así como está, recibiéndolo amorosamente, algo sucede.
La pausa, el poder de la pausa.
Te lleva a lugares más hondos, más ricos, más íntimos. Es una intimidad que surge sin esfuerzo.
Que genera espaciosidad para lo que está en cada uno, sin superponerse, hay espacio para todo.
Todo puede estar y ser libremente. El cuerpo registra esa libertad. La respiración se hace más nítida.
La conexión más clara. La energía se renueva.
Una experiencia simple desde la propuesta Hakomi, Atención Plena.

El verde después de la lluvia

Al salir después de la lluvia, el verde re aparece verde
el gris, re aparece gris
las flores, cantan, ríen, saludan mi paso.

Y mi alma re aparece alma.

Espacio Interno

El sábado participé de las VIII Jornadas Nacionales de Focusing que se hicieron en Holos Capital.
Durante la primer propuesta de la mañana, al estar en contacto con mi cuerpo, ese vasto universo que soy,
desde el caminar, tomando conciencia de mis pasos, del modo en que quería caminar esa mañana, en ese instante preciso de mi ser siendo, en contacto con la respiración, fluyendo, entrando, saliendo, tomando, soltando...surgieron dos palabras desde el espacio interno: ELIGIENDO PRESENTE.
Y es así, como me quiero presentar en sociedad: Eligiendo presente, en atención plena.
Eligiendo cómo ser/estar en cada momento presente. Eligiendo poner presencia a cada momento. Eligiendo la atención a cada momento presente. Eligiendo volver al presente en atención plena. Eligiendo la plena atención al presente como se presenta, sin resistirlo. Eligiendo presente, respiración, momento a momento.